Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) говорил: «Наихудший сосуд, который может быть наполнен человеком, — это его желудок. Достаточно есть столько, сколько необходимо для поддержания сил[1]. Если этого слишком мало, тогда: треть [желудка] — для пищи, треть — для питья и треть — для дыхания»[2].
Исключение возможно в отдельных случаях. Например, когда человек гостит у другого. Однажды Абу Хурайра, находясь рядом с Пророком ﷺ, выпил очень много молока и воскликнул: «Больше нет места [выпить еще]!». Сподвижники Пророка ﷺ ели порой досыта в его присутствии и он (да благословит его Всевышний и приветствует) не упрекал их[3].
Ученые говорили: «Наихудшее для желудка — это прием пищи поверх той, что еще не переварилась».
Ссылки на богословские первоисточники и комментарий:
[1] Учитывая современные данные, это такое количество пищи, которое дает примерно 2000 калорий в сутки. Подробнее см. далее.
[2] Хадис от аль-Микдама; св. х. Ахмада, Ибн Маджа, ат-Тирмизи и др. См.: аль-Бенна А. (известный как ас-Са‘ати). Аль-фатх ар-раббани ли тартиб муснад аль-имам ахмад ибн ханбаль аш-шайбани. Т. 9. Ч. 17. С. 88, 89, глава № 46, хадис № 81, «сахих».
[3] См.: Ибн Кайим аль-Джавзия. Ат-тыбб ан-набави. С. 17.
